2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1477 kcal
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지방: 81.52g | 단백질: 85.26g | 탄수화물: 108.24g.
아침 식사: Qualitá Nozes sem Casca, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Maçãs Red Delicious, Banana Prata. 점심 식사: Cebolas, Tomates, Atum em Óleo (Enlatado), Repolho Refogado. 저녁 식사: Bolo lowcarb castanhas, Taeq Polpa de Cajá , Cebolas, Ovo. 간식/기타: Maçãs Red Delicious, Bolo lowcarb castanhas, Taeq Polpa de Cajá , Lacta Intende Laranja 60% Cacau, Avelã. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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