CF.sumin님의 저널, 2020년 07월 13일

2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 13 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
1705 kcal 지방: 61.22g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 162.68g.   아침 식사: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 쫀떡궁합, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 밤호박. 점심 식사: 명태조림, 치커리, 쇠고기 미역국, 깍두기, 탕수육, 백미 (일반쌀, 요리). 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 소이라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 콥 & 요거트 샐러드. 간식/기타: 닥터유 단백질바. 더보기
2009 kcal 운동: 스쿼트 - 10 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 14 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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CF.sumin님의 체중기록


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