2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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3368 kcal
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지방: 129.01g | 단백질: 228.50g | 탄수화물: 315.70g.
아침 식사: 파리바게트 블루베리 베이글, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, Quaker Oatmeal, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. 점심 식사: 소고기국밥, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 핫바, 현미밥, 갈비찜. 간식/기타: 식빵, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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