2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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2230 kcal
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지방: 53.51g | 단백질: 141.87g | 탄수화물: 298.21g.
아침 식사: 토마토, 시금치, 오메가-3, 맥주효모, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 매일유업 저지방우유, 삶은 당근. 점심 식사: 구운계란, 닭가슴살, 쎈쿡 100% 통곡물밥. 저녁 식사: 구운계란, 닭가슴살, 쎈쿡 100% 통곡물밥. 간식/기타: 동원 개성 얇은피 고기만두, 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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안정된 체중
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