M2023님의 저널, 2020년 07월 12일

2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 7.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
867 kcal 지방: 37.59g | 단백질: 65.65g | 탄수화물: 69.23g.   아침 식사:  익힌 일반양파,  토마토,  당근,  계란후라이. 점심 식사: 뉴스킨 프로틴 파우더, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 불가리스 불가리스 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. 저녁 식사: 햇반 햇반 (210g), 동원 동원참치. 더보기
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