몰라영님의 저널, 2020년 07월 11일

2020년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 58.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 11일:

2100 kcal

지방: 74.96g | 단백질: 132.14g | 탄수화물: 223.22g. 아침 식사: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니. 점심 식사: 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 고기국수. 저녁 식사: 매일 저지방우유, 동원 동원참치, 하림 삼계죽. 간식/기타: 해태제과 허니버터칩, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기

2176 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분. 더보기

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