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어제 탄수화물 과 당분 폭탄으로 먹은 덕 인듯
57.2
그래도 엄청 겁 먹었던 사랑니 발치 완전성공했단 핑게로 막 탄수화물이 먹고 싶었다
점심엔 당근케이크 한조각을 다 먹고 저녁으로는 김밥을 한줄 다먹고 김밥 싸고 남은 참기름 밥 반공기 좀 넘는 양을 계란 남은거 단무지 남은거 오이지 몇개 강된장에 비벼 배부르게 먹었다 맛있게
오늘은 저탄고지로 잘 보내야지
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57.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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1469 kcal
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지방: 126.43g | 단백질: 51.96g | 탄수화물: 31.99g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 데이앤 MCT 방탄커피, GS 버터커피. 점심 식사: 쌈장, 상추, 업진살. 저녁 식사: 코스트코 후레쉬도프 레겐스부르거, 이마트 스파게티 크림소스. 간식/기타: GS 버터커피, 커클랜드 마카다미아. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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