2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 73 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
|
3619 kcal
|
지방: 113.90g | 단백질: 192.11g | 탄수화물: 430.17g.
아침 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 코스트코 어니언베이글, 크림치즈빵, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 혼합 샐러드 채소, 맥코믹 발사믹드레싱. 점심 식사: 양배추, 떡국. 저녁 식사: 하림 그릴드 안심 스테이크(하림), GS25 위대한 크림단팥빵, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 하이네켄 맥주, 돼지곱창볶음, 스타벅스 (Starbucks) 마롱 마스카포네 크림 케익, 하이네켄 맥주, 바로푸드 곤약젤리, 귤, 이마트 방울토마토, 사과, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 스키니피그 닐라닐라바닐라, 파리바게트 가나슈생크림 조각케이크, 방울 토마토, BSN protein crisp mint chocolate, 디카페인 커피, 아메리카노. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|