2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
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3073 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 229.51g | 탄수화물: 352.13g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 점심 식사: Quaker Oatmeal, 닭가슴살. 저녁 식사: 닭가슴살, 농심 신라면 건면, 맥주, 한솥 돈까스 도련님. 간식/기타: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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