2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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760 kcal
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지방: 27.18g | 단백질: 51.65g | 탄수화물: 84.15g.
아침 식사: 녹차가루, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 홈메이드 요거트, 아몬드, 호두. 점심 식사: 토마토, 방울 토마토, 물, 바질씨드, 녹차가루, 우유. 저녁 식사: 사과, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 방울 토마토. 간식/기타: 이디야 페퍼민트 티. 더보기
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1996 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 40 분, 실내자전거 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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