2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
1308 kcal
|
지방: 61.49g | 단백질: 106.82g | 탄수화물: 82.20g.
아침 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 흰강낭콩, 훈제오리, 양상추, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 어묵볶음, 익힌 브로콜리 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 보리밥. 점심 식사: 고등어구이, 두부, 배추국, 밥. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|