2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
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2519 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 197.83g | 탄수화물: 308.13g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, 닭가슴살, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 점심 식사: 닭가슴살, Quaker Oatmeal. 저녁 식사: 도너츠 (일반), 맥주, 농심 신라면 건면, 닭가슴살. 간식/기타: 말린 망고, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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