M2023님의 저널, 2020년 07월 8일

2020년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 8일:

920 kcal

지방: 46.40g | 단백질: 62.13g | 탄수화물: 63.11g. 아침 식사: 양파, 토마토, 당근, 계란후라이. 저녁 식사: 팽이버섯, 치마살. 간식/기타: 동원 동원참치, 햇반 햇반 (210g). 더보기

403 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 런닝머신 - 10 분, 윗몸일으키기 - 5 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기

주 6.3 kg 감소하기


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M2023님의 체중기록