|
56.50
이 체중을 찍자마자 쫌이라도 늘어날까봐 바로 내려왔다
어제보다 800g이나 줄었다
기초대사량이 너무 낮네
운동을 시작해야하는데
으 하기싫다
오늘 아침엔 예원이 밥 주다가 식욕이 갑자기 폭발해서 준형이 먹이려고 내놨던 망개떡을 3개나 먹었다
예원이 달걀양파스팸 덮밥 2숟갈을 먹었다
맛있다
암튼 오늘은 아침부터 탄수화물 폭탄이라 점심저녁을 방탄커피나 달걀정도만 먹어야할 듯하다
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
|
2470 kcal
|
지방: 214.07g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 81.74g.
아침 식사: CJ 스팸마요덮밥, Jarrow Formulas MCT오일, 망개떡, GS 버터커피. 점심 식사: 구운계란, 돼지목살, 커클랜드 가염버터, 코스트코 그린빈, 콜리플라워 (냉동), 익힌 브로콜리(냉동). 저녁 식사: 코스트코 후레쉬도프 레겐스부르거, 커클랜드 마카다미아. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|