2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 72.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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3201 kcal
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지방: 88.15g | 단백질: 124.78g | 탄수화물: 298.58g.
아침 식사: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 맥코믹 발사믹드레싱, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소. 점심 식사: 포메인 해산물 팟타이, 수박, 호박전, 동태전, 김치. 저녁 식사: 크라운 국희 쵸코샌드, 현미밥, 깍두기, 해물파전, 찜닭. 간식/기타: 농심 매운새우깡, 호가든 호가든, 하이네켄 맥주, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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712 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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