2020년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 6일:
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1110 kcal
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지방: 32.49g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 132.62g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, 홈메이드 요거트, 아몬드, 호두, 바나나, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스. 점심 식사: 식빵, 매일 매일두유 99.89, 삶은계란. 저녁 식사: 찐단호박, 새송이버섯, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살. 간식/기타: 찐감자, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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