2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1343 kcal
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지방: 66.89g | 단백질: 98.90g | 탄수화물: 96.56g.
아침 식사: Suco de Limão, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Monster Energy Ultra Violet, Ovo Cozido, Mamão Papaia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 점심 식사: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Chuchu Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). 간식/기타: Água de Coco, Paredes9 Pão Low Carb Parmesao, Ovo Cozido. 더보기
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2818 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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