2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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2323 kcal
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지방: 95.73g | 단백질: 162.41g | 탄수화물: 160.29g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bagel, Spence & Co Nova Lox. 점심 식사: Chicken Wing, Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Chicken Burger, Hamburger or Hotdog Rolls. 저녁 식사: House Salad, Miso Soup, Broccoli, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). 간식/기타: Peach, Corona Corona Premier. 더보기
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2158 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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