2020년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 4일:
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1949 kcal
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지방: 34.99g | 단백질: 156.14g | 탄수화물: 247.73g.
아침 식사: 상하목장 유기농 우유 저지방, 체리, 커피, 삶은 계란, 혼합 견과류, 수박. 점심 식사: 우럭매운탕, 밥, 초장, 상추, 우럭회, 광어회. 저녁 식사: 된장국, 일미무침, 민어, 공기밥. 간식/기타: 바나나. 더보기
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1794 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 45 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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