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밤53.8
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53.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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924 kcal
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지방: 15.47g | 단백질: 51.82g | 탄수화물: 150.19g.
아침 식사: 비트, 사과, 당근, CJ BYO 20억 생유산균, 바나나. 점심 식사: 체리, 찐 또는 삶은 조개, 참기름, 팽이버섯, 롯데마트 훈제 닭가슴살, 감자 튀김, 현미콩밥, 양상추, 배추김치, 맥심 화이트골드 커피믹스, 조개국, 미역, 오이지무침. 저녁 식사: 선식 하루 30g 검은콩 선식 . 간식/기타: 오뚜기 핫케이크가루. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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