2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
|
1475 kcal
|
지방: 72.65g | 단백질: 108.85g | 탄수화물: 99.83g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Molico Leite Desnatado, Avelã, Mamão Papaia, Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Tomates, Hemmer Molho de Tomate Passata, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas. 저녁 식사: Atum em Óleo (Enlatado), Brócolis, Tomates, Espinafre. 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|