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다시 57.05
어제 탄수화물을 많이 그것도 빵을 많이 먹었다
이케아 핫도그 케첩 겨자 소스 뿌려서 두개를 먹고 작은 피자 한조각도 먹고
집에 와선 소고기 업진살 120g정도 구워 먹고
예원이 비빔국수 해주면서 두젓가락 먹고
초코머핀 한입
이래저래 탄수화물을 그것도 밀가루 당분을 넘 많이 섭취했다
다시 시작해야지
오늘은 아침 8시바버터커피로 시작 아침밥 준비하면서 뒤부조림 간을 봤다 사실 그것도 하지말아야하는거지
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57.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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1049 kcal
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지방: 55.15g | 단백질: 33.27g | 탄수화물: 113.31g.
아침 식사: GS 버터커피. 점심 식사: 비빔국수, 프레지덩 휘핑크림, 단호박찜, 두부조림, 호박전. 간식/기타: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 한진식품 어포. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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