|
밤54
매직
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
|
919 kcal
|
지방: 23.41g | 단백질: 42.05g | 탄수화물: 147.16g.
아침 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, CJ BYO 20억 생유산균, 바나나, 비트, 사과, 당근. 점심 식사: 오징어무국, 풀무원 국산콩 두부, 배추김치, 열무김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 유어스 프랑크 소시지, 현미콩밥, 고등어구이. 저녁 식사: 당근, 사과, 비트. 간식/기타: 찐옥수수. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|