2020년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 57.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 1일:
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1001 kcal
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지방: 20.00g | 단백질: 121.01g | 탄수화물: 86.17g.
아침 식사: 닭가슴살, 맥주효모, 오메가-3, 스위티오 파인애플 컵, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). 점심 식사: 닭가슴살, CJ 평양 물냉면. 저녁 식사: 닭가슴살. 간식/기타: 라라스윗 딸기, 마이프로틴 미셀라 카제인. 더보기
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2655 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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