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골격근량: 28.7kg
체지방량: 6.2kg
체지방율: 10.7%
가슴둘레: 88cm
허리둘레: 74cm
허벅지둘레: 51cm
팔둘레: 29.5cm
종아리둘레:35.5cm
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 57.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1228 kcal
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지방: 39.30g | 단백질: 99.50g | 탄수화물: 116.03g.
아침 식사: 풀무원 브라운 함박스테이크 미니, 맥주효모, 오메가-3, 스위티오 파인애플 컵, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). 점심 식사: 닭가슴살. 저녁 식사: 타코야끼, 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살. 간식/기타: Lindt 엑설런트 다크 85%, 오뎅. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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