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6시15분 기상. 어제 음식 조절못한 결과.
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87.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
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1743 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 244.44g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, 간장, 연두부, 체리, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토. 점심 식사: 간장, 연두부, 노브랜드 메밀소바. 저녁 식사: 부추무침, 간장, 풀무원 네컵 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread. 간식/기타: 김치, 롯데 자일리톨 오리지날, 사과, 닭꼬치, 칼레스 오리지널 스프레드, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 천도복숭아. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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