2020년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 29일:
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2077 kcal
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지방: 34.50g | 단백질: 144.93g | 탄수화물: 290.89g.
아침 식사: Kirkland Signature Almendras , Silk Leche de Almendra , Los Volcanes Queso Panela, Bimbo Pan Integral (30g), Melões Verdes. 점심 식사: HEB Carne Molida de Res 95/5, La Pastora Té de Manzanilla, Nopalia Nopal Deshidratado. 저녁 식사: Cebolas, Tomates, Espinafre, Atum em Água (Enlatado), Chá Não Adocicado. 간식/기타: Maçã Verde, Jicama, Pepino (com Casca). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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