2020년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 56.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 28일:
|
1838 kcal
|
지방: 73.30g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 187.32g.
아침 식사: 맥주효모, 오메가-3, 스위티오 파인애플 컵, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 닭가슴살, 오리온 포카칩 어니언맛 (30g). 점심 식사: 백설 비엔나, 마이프로틴 미셀라 카제인, 오리온 썬칩 (76g). 저녁 식사: 생맥주, 롯데 치토스 콘스프맛. 간식/기타: 신라면 건면, 라라스윗 초코렛 아이스크림. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|