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어제 점심 이후로 일부러 속을 비웠다
그동안 나태했고 정신 못차리고 먹었으니
62 넘기전에 브레이크
바디프로필 도전하는 동생 칼식단 만큼은 아니지만
주말 한끼만 치팅으로 하고
식단같이하기로 했다
다시 앞자리 5 찾자!! 가자!!
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61.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 25일:
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1516 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 121.54g | 탄수화물: 154.25g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 체다치즈, 삶은 계란, 밤호박. 점심 식사: 웅스빌 소시지(피자맛), 양파, 상추, 콜라비, 단호박. 저녁 식사: 콜라비, 단호박, 웅스빌 웅스빌 청양고추맛. 간식/기타: 바나나, 아몬드, 토마토. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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