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6시5분 기상 시 체중. 다시 체중 감소 페이스로 복귀.
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87.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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847 kcal
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지방: 16.24g | 단백질: 43.41g | 탄수화물: 117.58g.
아침 식사: 삶은계란, 토마토, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. 점심 식사: 하루견과 하루견과, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 문어숙회, 수박. 저녁 식사: 수박, 면사랑 생메밀면, 문어숙회. 간식/기타: 롯데 자일리톨 오리지날. 더보기
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3356 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 하이킹 - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 7 시간 6 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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