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Amey-O2
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2020년 06월 21일
Amey-O2님의 저널, 2020년 06월 21일
Amey-O2 님의 프로필
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2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
62 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 21일:
534 kcal
지방: 16.50g | 단백질: 33.81g | 탄수화물: 59.82g.
아침 식사:
Nescafé Dolca, Gamesa Hotcakes Tradicionales.
점심 식사:
Susalia Tostadas Horneadas, Pierna de Pollo, Arroz Blanco.
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1706 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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