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56.95
어제와 완전 똑같은 몸무게
신기하다
인바디 점수도 모든 항목에서 똑같다
다시 한번 재도 똑같음
신기하다
샤오미 체중계 정확한가 신뢰가 가기 시작
오늘은 또 뭘 먹어야하나
오늘은 점심을 욕심내지말고 먹어야지
배터지게 먹지 말아야지
고구마
다른 탄수화물은 별로 안먹어봐서 모르겠으나
확실히 잠을 좀 푹 자게 된다
그리고 아침에 눈 뜰 때 두통도 없다
어제는 저녁에 50g정도 늦은 밤에 고구마를 50g 거의 합쳐 100남짓 먹었다
내일은 모르겠지만 증량도 없고 두통도 없고 좀더 숙면에 가까웠다
가끔 고구마를 먹어야겠다
오늘은 아침 버터커피를 마신후
12시 반이 넘도록 배가 안고팠다
약간 느끼한 느낌
곰탕에 김치만두 두개 넣고 끓여먹으려던 차에 예원이 순대국 먹고싶다고
별미순대국 1인분 포장해와서 끓였는데 양이 너무 많다 배도 별로 안고파서인지 고기도 남기고 국물도 반이상 남겼다
왠지 오늘은 순대국이 별로인 느낌
계속 속이 니길니길
해나 뚜레주르 브라우니를 손가락 한마디만큼 얻어먹고 엄청 달지만 맛있네
그래도 빵이나 케익이 엄청 먹고싶다거나하진 않는다
키토랩 버터커피를 마시는데
계속 해부른 느낌
오늘 다행히 화장실을 두번이나 가고
대체로 시원하게ㅋ
3시반이 되도록 계속 배부른 느낌
아니 갈수록 배가 더 불러오는 느낌
위도 줄은 듯
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57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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683 kcal
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지방: 70.41g | 단백질: 49.84g | 탄수화물: 18.46g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 키토랩 방탄커피. 점심 식사: 뚜레쥬르 리얼브라우니, 총각김치, 키토랩 방탄커피, 외갓집 돼지국밥. 간식/기타: 블루베리. 더보기
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안정된 체중
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