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골격근량: 28.5kg
체지방량: 6.7kg
체지방률: 11.8%
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 56.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1242 kcal
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지방: 26.91g | 단백질: 152.24g | 탄수화물: 98.84g.
아침 식사: CJ 동치미 냉면육수, 맥주효모, 오메가-3, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 닭가슴살. 점심 식사: 마이프로틴 미셀라 카제인, 김말이튀김, 새우 튀김, 오징어튀김, 닭가슴살. 저녁 식사: 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 닭가슴살. 간식/기타: 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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