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곤약비빔면 먹고나면 증량.
점심-리치부어스트,야채샐러드,생크림,치즈류 다때볶
라떼한잔 추가하니 하루 칼로리 다나옴ㅋ
저녁은 건너뜀
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49.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1424 kcal
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지방: 127.49g | 단백질: 48.80g | 탄수화물: 23.62g.
점심 식사: G7 블랙커피, 청정원 리치부어스트, 야채샐러드 (드레싱없이), 폴스 휘핑크림, 모짜렐라 치즈, 파프리카, 코스트코 콜비잭치즈. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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