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oh boy.
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79.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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1780 kcal
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지방: 62.34g | 단백질: 90.61g | 탄수화물: 145.90g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Nuts.com Sesame Gruyere Cheese Crisps, Kirkland Signature Marcona Almonds, Kroger Honeycrisp Apple, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Celery. 저녁 식사: Neilly's Foods Yuca Fries, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Tyson Foods Crispy Breaded Chicken Tenderloins. 간식/기타: Watermelon, Parks Pork Cracklins, Roasted Salted Cashew Nuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). 더보기
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2695 kcal
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운동:
앉아있기 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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 댓글
2020년 06월 17일 작성이: chesgreen
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up up and away @Ches ... only person to blame is myself ... and all the beer.
2020년 06월 17일 작성이: br_e_co
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2020년 06월 17일 작성이: br_e_co
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You will get back down💪🙌💜💚
2020년 06월 17일 작성이: jcmama777
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Ah JC thanks. Hope so. You’re more confident about it than I am.
2020년 06월 17일 작성이: br_e_co
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2020년 06월 17일 작성이: jcmama777
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Temporary gain caused by a wonderful dinner I’m sure! It’ll come back off soon. 💪🏻
2020년 06월 17일 작성이: newnamewhodis
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Oh if only that were true NNWD!
2020년 06월 17일 작성이: br_e_co
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We believe in you, BR! Just throw on that weighted vest tomorrow and get a good sweat going and say byebye to all those delicious beer lbs. You’ll have a woosh soon I am so sure! 🙌🏻
2020년 06월 17일 작성이: newnamewhodis
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You’re so sweet NNWD. Evidence will be the scale
2020년 06월 17일 작성이: br_e_co
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2020년 06월 18일 작성이: ocean_girl
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I wish it were salt ocean_girl. Thank you for supporting.
2020년 06월 18일 작성이: br_e_co
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I was so frustrated a couple of weeks ago about the scale, then I decided to continue logging and exercise and it happened. Thank you for always supporting me as well . We have each other’s back. You can knock this out. You’ll see🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪💪
2020년 06월 18일 작성이: ocean_girl
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Nothing you can't knock off by Monday (w/o more beer though :) )
2020년 06월 19일 작성이: kattay
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thanks kattay, but i do think that is the problem ... weekend's here ... more beer :) We will see ... now that the gym is open, I am trying to outwork my diet and beers. see who wins.
2020년 06월 19일 작성이: br_e_co
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