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6/16~칼식단 시작중
어떻게 변할지 지켜보기
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65.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 17일:
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902 kcal
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지방: 15.23g | 단백질: 104.91g | 탄수화물: 107.32g.
아침 식사: 제스프리 골드키위, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 사과, 병아리 콩. 점심 식사: 가지무침, 병아리 콩, 노브랜드 냉동 닭가슴살. 저녁 식사: 노브랜드 냉동 닭가슴살. 간식/기타: 라라스윗 녹차 아이스크림, 문어. 더보기
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2311 kcal
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운동:
런닝머신 - 39 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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