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점심-계란후라이2장, 쌀식빵한조각, 피칸, 브리치즈, 방탄커피(방탄은 과테말라캡슐이 맛나다. 아메는 콜롬비아, 라떼는 킹커퓌!!!)
저녁-차돌박이구이,양상추,와사비+스리라차
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49.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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1055 kcal
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지방: 79.81g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 21.09g.
점심 식사: 새농 쌀식빵, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 피칸 너트, 일드프랑스 미니브리, 계란후라이 (지방없이), Ancient Organics 기버터, 데체코 바질페스토. 저녁 식사: 녹미원 참생와사비, 양상추, 차돌박이. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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