2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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867 kcal
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지방: 29.87g | 단백질: 44.15g | 탄수화물: 114.43g.
점심 식사: 바나나, 요플레 플레인 요거트, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 냉동 블루베리, 아몬드, 호두. 저녁 식사: 허브솔트, 동원 고추참치, 양배추찜, 삶은 계란, 아임닭 닭가슴살 프랑크 트리플 치즈. 간식/기타: 토마토. 더보기
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1617 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 실내자전거 - 20 분, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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