2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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819 kcal
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지방: 31.83g | 단백질: 55.26g | 탄수화물: 81.57g.
아침 식사: Мой салат с бататом и горошком 3400. 점심 식사: Черешня, Яблоко Зеленое, Клубника, Royal Forest Кэроб Обжаренный, из Вологды Сметана 20%, из Вологды Творог 5%. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Простоквашино Кефир 3,2%, 365 Дней Тунец Рубленный, Свекла Вареная. 더보기
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1562 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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