서제우님의 저널, 2020년 06월 14일

이번에는 기필코 목표달성하자. 2차 목표 체중은 73kg

89.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 16.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:

705 kcal

지방: 15.52g | 단백질: 22.06g | 탄수화물: 121.66g. 아침 식사: 코스트코 미니 도너츠, 토마토, 찐감자, 서울우유 저지방우유. 저녁 식사: 단무지, 노브랜드 메밀소바, 코스트코 미니 도너츠. 간식/기타: 롯데 자일리톨 오리지날. 더보기

3329 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

4명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

서제우님의 체중기록

전체 내역보기

서제우님의 저널, 2020년 06월 14일

댓글달기

서제우님의 체중기록