2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
|
764 kcal
|
지방: 31.46g | 단백질: 53.54g | 탄수화물: 68.81g.
아침 식사: Мой салат с бататом и горошком 3400. 점심 식사: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Ашан Груша Вильямс, из Вологды Сметана 20%, из Вологды Творог 5%, Клубника. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, 365 Дней Тунец Рубленный, Простоквашино Кефир 3,2%. 더보기
|
|
1579 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|