2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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3561 kcal
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지방: 155.11g | 단백질: 219.75g | 탄수화물: 336.10g.
아침 식사: Nisoro 藥膳豚腱湯, 桂格(Quaker) 喝的燕麥 (280毫升), 炒花菜, 垂坤 洋芋球, 安佳 有鹽奶油 (10克), 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 豬里肌. 점심 식사: 排骨湯, 炒青菜, 虱目魚肚, 雜糧飯, 咖喱雞. 저녁 식사: 豬腰, 全家 南瓜濃湯, 地瓜葉, Ikea 檸檬奶油鱈魚, 紅燒豬蹄, 雜糧飯, 7-11 藥膳雞湯. 간식/기타: 紫米粥. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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