2020년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1210 kcal
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지방: 20.33g | 단백질: 130.19g | 탄수화물: 131.10g.
아침 식사: Saputo 치즈헤드 라이트 스트링 치즈, 닭가슴살, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 맥주효모, 오메가-3, NOW MCT OIL, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 저지방우유. 점심 식사: 찐고구마, 닭가슴살. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 찐고구마, 닭가슴살. 간식/기타: 미셀라 카제인, 담터 핫초코. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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