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허허 말이 안나오게 증량.
점심 아아메한잔
저녁-고구마치즈스프, 곤약비빔면,고구마조금,포카칲반봉지
에라모르겠다 지친다며 과자봉지 뜯고 후회했지만 아 몰랑.
유제품을 빼야할듯
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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902 kcal
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지방: 76.35g | 단백질: 16.18g | 탄수화물: 39.32g.
점심 식사: 에스프레소 커피, Lindt 엑설런스 다크 90%, 앵커 무염버터. 저녁 식사: 양상추, 청정원 양념 초고추장, 해랑 건조곤약, 폴스 휘핑크림, 군고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 코스트코 콜비잭치즈. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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