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유지칼로리: 1750kcal
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58.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1565 kcal
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지방: 37.11g | 단백질: 128.74g | 탄수화물: 188.11g.
아침 식사: 맥주효모, 오메가-3, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 닭가슴살. 점심 식사: 찐고구마, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 닭가슴살. 저녁 식사: 찐고구마, 임팩트웨이 초코스무스, 닭가슴살. 간식/기타: Lindt 엑설런트 다크 85%, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 커널스 슈퍼믹스 팝콘 (70g). 더보기
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안정된 체중
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