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어제와 체중이 같다 52.25
어제 마지막 식사과 조금 과했다 싶다
관자와 올리브유 버터에 채소볶아 한접시 먹고
남아있던 순대국까지 먹었으니
관자채소볶음으로도 배부름이 충분했었는데
괜히 더 먹었지 싶다
암튼 더 늘지 않을까 살짝 염려했는데
다행히 늘지 않았다
오늘은 키플도시락을 먹어볼까한다
마이노멀커피도 마셨는데 지에스꺼보다 훨씬 맛있는지는 잘 모르겠다 비슷한듯
둘다 내입엔 맛있다
마이노멀이 좀더 버터향이 좋음거같기도 조금더 고소한가
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57.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1305 kcal
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지방: 101.13g | 단백질: 38.62g | 탄수화물: 59.96g.
아침 식사: 마이노멀 버터커피. 점심 식사: 키플 스리라차 쉬림프 오믈렛, 킹아일랜드 코코넛칩, Jarrow Formulas MCT오일, 은행. 저녁 식사: 커클랜드 가염버터, 이마트 황태채, 찐고구마, 덴마크 덴마크 샤워크림, 치아바타, 키토스콘, 마이노멀 버터커피. 더보기
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안정된 체중
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