서제우님의 저널, 2020년 06월 13일

2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 16.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:

1280 kcal

지방: 15.29g | 단백질: 43.47g | 탄수화물: 243.96g. 아침 식사: 서울우유 저지방우유, 찐감자, 토마토. 점심 식사: 게토레이 게토레이 레몬, 찐감자. 저녁 식사: 육회, 육회비빔밥. 간식/기타: 찐감자, 롯데 청포도 캔디, 롯데 자일리톨 오리지날. 더보기

2907 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기

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