2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1851 kcal
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지방: 53.54g | 단백질: 75.31g | 탄수화물: 274.19g.
아침 식사: 혼합 견과류, 삶은 계란, 단무지, 일미무침, 어묵, 보리밥. 점심 식사: 찐옥수수, 체리, 사과, 연어 사시미, 바나나, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread. 저녁 식사: 오뚜기 3분 쇠고기카레, 일미무침, 단무지, 혼합 견과류, 보리밥. 간식/기타: 한약, 초콜릿. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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먹고 운전 1, 걷기 2시간 더했던 게 효과를 본듯 합니다. 😇
2020년 06월 13일 작성이: hobodon (호주부)
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