2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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1119 kcal
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지방: 27.61g | 단백질: 87.14g | 탄수화물: 134.22g.
점심 식사: 토마토, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더, 호두, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아몬드, 냉동 블루베리, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 요플레 플레인 요거트. 저녁 식사: 소세지야채볶음, 찐감자, 양파구이, 닭가슴살, 다진 마늘, 간장. 간식/기타: 아임닭 곤약잡채만두, 롯데 스크류바. 더보기
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1395 kcal
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운동:
실내자전거 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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