2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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957 kcal
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지방: 19.86g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 133.89g.
아침 식사: Apio, Piña, Naranjas, Mission Tortillas Delgaditas, San Juan Claras de Huevo, Aurrera Salchicha Tipo Viena . 점심 식사: Jitomate, Chile Jalapeño, Mission Tostadas Horneadas, Arroz Blanco, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Bistec de Res. 저녁 식사: Granvita Avena, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Lala Leche 70% Más Proteína . 간식/기타: Mayonesa, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Pan Integral, Plátano Maduro, Carlos V Stick sin Azúcar , Alpura Yogurt Natural sin Azucar, D'Gari Gelatina Light. 더보기
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1714 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 25 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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